炎炎夏日吹冷气又缺乏运动,进出室内温差大不小心头痛了起来,「嗯嗯」还跟着不顺怎幺办?很有可能是因为长期处于压力之下,导致自律神经失调造成的。美容外科青山秀和医师表示,头部有非常多穴位,其中百会穴、风池穴可缓解恼人头痛与排便不顺。
自律神经失调恐造成偏头痛与便秘

美容皮肤科土屋沙绪医师认为,75%女性有偏头痛的困扰,通常在生理期前后发生,当自律神经处于不平衡的状态时,可能血管膨胀造成偏头痛,另外还有便秘,而目前得知痉挛性便秘是因压力、生活环境所造成,伴随着便秘、拉肚子、下腹疼痛、粪便较硬等问题,另外自律神经失调也会引起此症状,这时必须改变生活方式,最重要的是注意饮食与运动,也可藉由按压穴位改善。
万能穴位跟头痛便秘说掰掰

青山医师表示,压力、自律神经失调造成的便秘非常推荐按压以下两个穴位,其中百会穴有个厉害的别名,又称「万能穴位」,这里是全身气流交汇的地方,因此只要轻轻按压就能达到许多效果,例如改善头痛、便秘、调解自律神经、肩颈僵硬、眼睛疲劳。
百会穴位于头顶,沿着两边耳朵往上垂直交会的地方,中指跟食指立起来轻轻按压,感到稍微酸痛即可。
自律神经失调所致?用按的就能消除偏头痛、便秘
风池穴位于头部后方,髮际凹陷处,促进血液循环、调解自律神经、便秘、肩颈僵硬,按压此穴位时,手像抓住球一样固定头部,用大拇指轻揉左右两边。
自律神经失调所致?用按的就能消除偏头痛、便秘

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